Qi Gong

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Le Qi Gong est une pratique de santé, souvent qualifiée de gym douce et énergétique chinoise. Pratiquant globalement debout, nous utilisons des postures, des enchaînements simples, des étirements doux, des marches, pour travailler des qualités comme l'ancrage, l'équilibre, la mobilité ou la souplesse. Surtout, combinant le mouvement, la respiration et la présence, l'intention de fond est de venir en soutien de la vitalité, en dynamisant l'ensemble des flux et circulations dans le corps. Tout cela bénéficie au corps, mais aussi à l'esprit et à la sphère émotionnelle, qui se pacifient. Des séries de pratiques assises (avec automassages) permettent d'ailleurs d'approfondir cette connexion avec le souffle et le corps conscient, dans une approche assez méditative. 

Avec le Tai Chi Chuan, nous élargissons encore, en ajoutant des composantes au mouvement, et en approfondissant le travail de mémoire. Il y a même dans cette discipline une dimension martiale, qui nous permet pour le moins de "tester" la cohérence et l'efficience de nos postures et mouvements.

C'est en tout cas avec plaisir et passion que je vous propose de venir tester et éprouver avec moi la qualité de ces trésors ancestraux !

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QUAND : À venir

OU : à Adéquat

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COÛT : atelier payant + adhésion annuelle à Adéquat

 

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